Méditer : 108 leçons de pleine conscience (MP3 CD inclus) par Jon Kabat-Zinn

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EMBALLAGE ABIME Coffret Méditer Marabout rédigé par Jon Kabat-Zinn contient 108 leçons de pleine conscience, et sŽaccompagne dŽun CD de 12 méditations guidées avec la voixde Bernard Giraudeau. Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de sŽarrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de lŽesprit et du coeur. SŽinspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite , de la pleine conscience ,, dont les bienfaits ont été validés par la science. Les méditations réunies sur le CD, écrites dans un langage simple et universel, ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui a pratiqué la méditation pendant dix ans. Le CD est au format MP3, lisible sur les PC, les Mac et les chaines HI-FI récentes.